每周只有三天时间跑步同样可以备战半马

每周只有三天时间跑步同样可以备战半马

普通跑者备战一场半马比赛,通常需要16周的时间,每周要训练4-6次。如果每周只有三天的时间进行跑步,该如何备战半马呢?美国福尔曼跑步与科学训练研究所的两位研究者比尔·皮尔斯和斯科特·摩尔进行过一项试验,根据他们...

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欧冠拜仁4-1灭埃因霍温 罗本造3球穆勒莱万破门

欧冠拜仁4-1灭埃因霍温 罗本造3球穆勒莱万破门

北京时间10月20日凌晨2:45,2016-2017赛季欧冠小组赛第三轮之后展开,D两组之中,德甲巨人拜仁慕尼黑主场应战荷甲豪门埃因霍温,上半场,穆勒超越僵局,基米希头球任意球,纳尔辛扳平一球,拜仁2-1继续领先。下半场,莱万多夫...

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NBA10大季后赛席位关键战一览 2场火箭谁是西部第8

NBA10大季后赛席位关键战一览 2场火箭谁是西部第8

北京时间3月9日,据《室外球场》报导,距离2015年NBA季后赛月打完还有一个多月,季后赛的最后席位将在这段时间内淘汰赛。以下列出出来的是常规赛剩余时间内将不会转变季后赛席位的10场比赛。(录:以下时间皆为北京时间)10场...

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曝曼奇尼点名挖范佩西 国米再购新梅西科诺普扬卡

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曼奇尼步入了自己在国际米兰的首胜,不过曼奇尼还必须已完成更加多,他还必须新的血液。在比赛中充分发挥出众的乌克兰人科诺普扬卡正是国际米兰的重点目标。而明年夏天,曼奇尼还有更大的目标,范佩西。 国米又从曼联挖...

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雷霆大胜灰熊三连捷 杜兰特26+10韦少24+9+9

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雷霆今天在主场以105-89大胜灰熊,获得三连胜,同时将战绩提高到28胜25负。灰熊吐出近17场比赛中的第3场连败,赛季首度不敌雷霆。本场之星:杜兰特26+10笑傲全场 杜兰特上一场战胜掘金的比赛中投入了生涯新纪录的7记三分,获得...

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